総合健康管理施設コーケンメディケアセンターを運営する株式会社コーケンのダイエットマニュアル。肥満・食事・運動について専門家が解説し、リバウンドしにくい身体に改善するためのノウハウを凝縮しました。小さな冊子ですが、これ1冊で読者の健康増進が実現できるような構成としました。